渋谷の法律事務所 弁護士日向一仁のブログ

あけましておめでとうございます。


元旦は、皇居で初日の出を見ようと、早朝から皇居に走っていきました。

皇居では他にもランナーが多数。

僕は、半蔵門のあたりが日の出スポットと聞いていたので、皇居を１周して待っていましたが、あいにくの曇りで初日の出は見られませんでした。











太陽が雲から出るのを待っている間に、体を冷やしても良くないので、また走って帰宅。

トータルで１５キロほどのランニングでしたので、練習としては満足できました。


今年もよろしくお願いします。

１２月３０日に、トライアスロンの練習会でおこなわれた「年納め108本スイム」に参加しました。

コースは

100m×108本　　1分40秒サークル
100m×108本　　2分00秒サークル
75m×108本　　　2分00秒サークル
50m×108本　　　1分20秒サークル
50m×108本　　　2分00秒サークル

と分かれていて、僕は一番下の５０メートルを１０８本、２分ごとに繰り返すコースに参加しました。
（水泳のサークルは、スタートと次のスタートの間隔の時間を指します）

合計で５４００メートルを、４時間近くかけて泳ぎます。

最後の１０８本目は、全コース同時にスタート。
達成感のあるイベントです。

僕のコースは、５０メートルを１分以上かけてのんびり泳いでも、休める時間が長いので、あまり苦しさというのはありませんでした。
泳ぐのに飽きてくるのには参りましたが。。。

でも、私の実力だと、１分２０秒サークルでは厳しかったかなと思います。
来年は上のコースで泳げるように練習したいと誓って、２０１１年の泳ぎ納めをしました。

ちなみに、スタート時にはキレイだったプールの水も、集団でひたすら泳いでいたので、ゴールの頃には濁っていました(笑)





１０８本をチェックした紙。

2011年11月3日に湘南国際マラソンを走りました。

前回の大会は今年の１月だったので、今年は２回このレースに参加することになりました。

このレースは、大磯プリンスホテルから西湘バイパスを江の島まで走り、折り返すというコースです。

ほとんど平坦なコースなので、走りやすいです。


前回大会は、３０キロあたりで、なぜか背中を攣って失速してしまい、4:27:46（ネット※実際にスタートしてからのタイム）でした。

今回は、できるかぎり５分２０秒から４０秒くらいのペースを維持しようと考えていました。

しかし、スタートブロックが後ろから２つ目になってしまい、スタートまでに２０分かかっただけでなく、前に人が多すぎて、なかなか自分のペースで走ることができませんでした。

１０キロくらいまでは、我慢我慢という感じで走っていました。


前回の大会で得たこのレースの特徴（？）の１つは「江の島折り返しは半分じゃない」ということ、

もうひとつは、「右手にゴールが見えても、ゴールはかなり先」ということ。

江の島の折り返しで安心してペースをあげると、３０キロ付近でしんどくなります。

しかも、このコースは、帰ってきてゴールが見えても、一度通り過ぎて、６キロくらい走らないといけません。

終盤のゴールがみえてからの距離が、精神的に本当にしんどいです。


今回は、３７キロくらいまでは、４時間切りのペースで予定通りの走りができましたが、終盤に疲れがきてしまい、結局４時間切りはできずに４時間８分４９秒（ネット）。

でも、４時間切りが見えてきたので、良かったかなと思います。


次回のフルマラソンまでには、体重を落として、前半にキロ５分程度で走る距離を増やそうと考えています。

2011年10月23日の第2回横浜シーサイドトラアスロンに出場してきました。

八景島シーパラダイスで行われるレースで，S:0.75km、B:20Km、R:5Kmのスプリントです。

当日の朝は雨が降っていましたが，レースが始めることにはやんでいました。




海は，ウェット着用とはいえ，かなり冷たかったです。
水中の視界もほとんどなかったです。
それでも泳いでいる内に，寒さは気にならなくなりました。

大変だったのが，トランジッションです。
海から上がって，トランジッションエリアまでが長く，
ビンディングシューズ履いた状態で，バイクをスタートまでいくときも，坂を上り，２００メートルくらい移動しなければなりませんでした。
バイクから降りて，トランジッションエリアに行く際も，下り坂で，しかも雨上がりで滑りやすかったです。転倒した方もみました。
ビンディングシューズの底が痛まないかも心配でした。
まぁ，ビンディングシューズを脱いで，裸足で走れば良かったんですよね。


スプリントなので，あっという間に終わってしまいますが，会場がテーマパークなので，家族連れでも楽しめそうです。


ちなみに，僕のタイムは１：３９：５４で，完走６３０人中，５０８位。
到底自慢できるような成績ではありませんでしたが，レースを重ねるごとに少しずつ良くなっているのは嬉しいです。





今シーズンは，このレースで終了。

来年はオリンピックディスタンスのレースに参加します。

タテトラのあとは，８月７日に沼津でのトライアスロン駅伝に参加してきました。



「リレー」の場合，第１走者がスイム，第２走者がバイク，第３走者がランと種目ごとに交替するのですが，この「駅伝」の場合は，第１走者のスイム，バイク，ランが終わったら第２走者に交替と，１人ずつでトライアスロンをこなします。

参加前は，
「それって1人でやればいいんじゃない？」
とか思っていたんですが，チームでやるトライアスロンというのも，とても楽しかったです。


当日は快晴。やはり暑かった・・・。





第１走者のスタートは，他のチームメイトからの声援で盛り上がります。




ここのスイムのコースは，岸に沿って設定されているので初心者にも安心です。
でも，岸からすぐに深くなります（足が届かなければ深さなんて関係ありませんが）。

この日は，台風の影響で波が強くて大変でした。
岸までたどり着いているのに，波に足を取られて，なかなか岸に上がれない方もいました。

砂浜ではなく，石がゴロゴロしているので，海から上がった後，バイクまで裸足で走るのが痛かったです。


バイクは，片道10キロの折り返しです。
ほぼ直線です。
私は他の大会の周回コースに慣れていたせいか，いつもより長く感じました。


ランは林の中なので比較的涼しいですが，舗装されていない部分が多いので，少し走りにくいところもありました。




私は第２走者でしたので，既に完走していた第１走者が応援してくれました。
ちなみに，第３走者は，スイム会場で，私のタスキ（アンクルバンドですが）を待ってます。

繰り上げスタートもあるのですが，私のチームはなんとか免れました。
次の方はドキドキしていたようですが，つながって一安心です。


トライアスロンの駅伝は、なかなか新鮮でした。
私が普段参加している練習会からも何チームかでていたので、皆で盛り上がりました。
来年，また出ようと思います。



ちなみに、この大会の参加賞は，沼津の干物でした。
アジの開きが入っていました。