渋谷の法律事務所 弁護士日向一仁のブログ

先日、事務所の有志で、駅伝（厳密にはリレー）に出場しました。

チーム名は、「出前迅速法律事務所」（Ｓ弁護士が命名）。

１０キロ（一人２．５キロ）のレースでしたが、出場３８チーム中、なんと１３位！

混合チームの中では４位でした。

皆さん、このレースのために、早朝に走って練習していたそうです。

意外に体育会系の事務所なのかもしれません。

先日おこなわれた湘南国際マラソンに出場してきました。

自己ベストを更新して、グロスで４時間２分４３秒、ネットだと４時間１分くらいかと思います。


フルマラソンは、毎回３５kmの壁にぶち当たり、後半に減速してしまうことがほとんどでした。

今回は、それを克服するために、

・フルを走りきる筋力をつける（減量も）

・前半のペースを抑え、イーブンペースで走る

ことを課題にしました。

前者については、半年間で約５kg減量し（筋肉量はプラス１kg）、下半身の筋力トレーニングを続けてきました。

後者については、サブ４という目標はあったものの、今回のレースではイーブンペースで走りきることを優先して、１kmあたりのペースを、当日の調子をみながら５分４５秒?５０秒くらいに設定することにしました。

スタート後、この設定ペースで走っていると、２０kmくらいまでは、他のランナーにどんどん追い抜かれていくのですが、後半、特に３０km以降は逆に追い抜く方が多くなり、心理的には後半はかなり気持ちよく走ることができました。

最後はスパートをかけられるくらいの余力がありましたので、もしかしたらあと５秒くらい設定ペースを上げてもいけたのかもしれませんが、今回は、イーブンペースで走りきることができ、かつ自己ベストも更新できましたので、満足しています。

次のレースでは、設定ペースを上げて、サブ４を目指します！

先日は、湘南国際マラソンに出場しました。
今年で３回目です。

しかし、結果は５年間のマラソンの中で、ワースト２・・・。

思うように走り込めていなかったのと、少し体調を崩していたのが敗因です。

前回より体重を２キロ落としていたので、もう少し楽に走れると考えていたのですが、２５km過ぎからペースを維持することができなくなってしまいました。

少しペースを落として休んで、しばらくしたら再びペースアップしようと思ったのですが、走りながら「これは体調の問題もあるな」と感じ、無理はしないで、とにかくゴールまでいくことを最優先にすることを選択。

３０km以降は、タイムは捨てて、１kmを７分程度、かつ給水はしっかり取りながら走りました。

なんとかゴールできましたが、たどり着けて本当に良かったと思いました。

最近はフルマラソンの距離を走ること自体には辛さをあまり感じていなかったのですが、フルマラソンの怖さを思い知ったレースでした。


帰りの電車でのコーラが美味しかったです。

第１回、第２回は運良く当選できた東京マラソンですが、２０１２年の大会に久しぶりに当選し、出場することができました。

目標はサブフォー（４時間切り）！

とか言いつつも、第１回、第２回を走った時は、タイムはまったく気にせずに（当時は完走がやっとだったのでタイムどころじゃなかったのもありますが）東京マラソンというお祭りを楽むことができていたので、今回はタイムは関係なく、ファンランにしようかなとも思っていました。

しかし、結局、タイムを目指して走るのか、楽しさ重視でいくのか決めきれないまま、自分としては中途半端なレースになってしまったのが残念です。

記録は4:06:01（私がスタートライン超えてからは4:05:19）でした。

自己ベストは更新したんですが、サブフォーは達成できず、不完全燃焼でした。

でも今の実力では、こんなところだと思います。
これ以上を目指すには、自分が楽に走れるゾーンをもっと速いところにもっていかないといけないですね。


とはいっても、やはり東京マラソンは楽しいです！
来年も当たるといいなぁ。

２０１２年最初のレースは，千葉マリンマラソン（ハーフ）でした。

雨が降り，気温も２，３度という話でしたので，当日まで出場するかどうか悩んでいましたが，東京マラソン１ヶ月前の貴重なレースですので，参加しました。

会場は，海浜幕張のQVCマリンフィールド。




スタジアム内で，着替え等の準備をしますが，会場内部は誘導もなく大混乱。

特に，出入り口付近の混雑はひどく，ファミリーの部に参加するお子さんには危険だったのではないかと思います。

外が雨で，会場内に人が集中したというのもあると思いますが，運営サイドには，来年は対策を考えていただきたいと思います。


レースは，スタートしてしばらくすると雨が弱くなりましたが，後半は，また強くなってしまいました。


今回は１時間４０分台が目標でしたが，じっくり修行のようなレースとなり，結局，１時間５３分２９秒。

自己ベストの更新とはなりませんでした。

第１回の東京マラソンも，寒さに凍えながらのレースでしたが，こういうレースも良い経験になると思います。



コースは，平坦で走りやすいのですが，走っていてもあまり風景が面白くないのが難ですね。


寒さと雨の中で，応援してくださった方やボランティアの方には感謝です。
ありがとうございました。