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先日おこなわれた湘南国際マラソンに出場してきました。 自己ベストを更新して、グロスで４時間２分４３秒、ネットだと４時間１分くらいかと思います。 フルマラソンは、毎回３５kmの壁にぶち当たり、後半に減速してしまうことがほとんどでした。 今回は、それを克服するために、 ・フルを走りきる筋力をつける（減量も） ・前半のペースを抑え、イーブンペースで走る ことを課題にしました。 前者については、半年間で約５kg減量し（筋肉量はプラス１kg）、下半身の筋力トレーニングを続けてきました。 後者につ...

３月以来の更新になってしまいました。すみません。 ５月に渋谷に事務所を移して１周年を迎えることができました。 この１０月には新たに弁護士が加わる予定で、弁護士４名体制になります。 当事務所は、新人弁護士ではなく、他の事務所で経験を積んで得意分野をもった弁護士をパートナーとして迎えておりますので、事務所としても対応できる案件が増えています。 弁護士の執務スペースは、個室ではなく、オープンなつくりにしておりますので、弁護士同士で各担当案件の相談をして、知恵を出し合いながら進めるこ...

明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い申し上げます。 昨年は渋谷で新事務所を立ち上げましたが、皆様に支えられて順調に運営しております。 本当にありがとうございます。 今年も、皆様のご期待に添えるよう頑張っていきますので、宜しくお願い申し上げます。 元旦は、自宅から皇居まで走ってきました。 天気もよく気持ちよく走ることができました。

昨年始めたトライアスロンですが， 今年は 国営昭和記念公園トライアスロン大会 館山わかしおトライアスロン大会（25.75km部門） 沼津千本浜トライアスロン駅伝 に出場，完走しました。 まだスプリントディスタンスのレースばかりですが，来年にはオリンピックディスタンスのレースに挑戦したいと思っています。 トライアスロンには何年も前から興味がありましたが，なかなか始めるきっかけがつかめませんでした。 しかし，昨年思い切って始めたら，すぐにトライアスロン関係の知り合いも増えて，今はチームでレー...

日本のポリオワクチン接種について，個人的に問題に感じていることが２つあります。 １つは，昭和50年から52年に生まれた年齢層は，子どもの頃にワクチンを接種していても，抗体の保有率が他の年齢層に比べて低いということ。 この年齢層の方は，例えば，ポリオワクチンを接種した直後の赤ちゃんのお世話をすると，ポリオに感染する可能性があるとのこと。 つまり，現在接種されているポリオワクチンは生ワクチンなので，ウイルスが体外に排泄され，排泄物のお世話をする際等に感染することがあるようです（「極め...